12 ideas de juego para la barra de gimnasia EXIT Ivy

Con la Barra de gimnasia EXIT Ivy, incluso un rato corto al aire libre se convierte enseguida en un momento lleno de movimiento y diversión. En la Barra de gimnasia EXIT Ivy, los niños pueden hacer volteretas, girar, balancearse y colgarse. La barra se puede ajustar a cuatro alturas, así que puedes adaptarla fácilmente a la altura y la habilidad de tu hijo. De ese modo, la barra acompaña su desarrollo.

 

Puedes elegir entre dos versiones. La versión individual, la Barra de gimnasia EXIT Ivy, es ideal para practicar de forma independiente y ganar cada vez más control sobre los movimientos. La versión doble, la Barra de gimnasia doble EXIT Ivy, tiene dos barras una al lado de la otra. Perfecta para jugar juntos, ponerse retos y practicar nuevas figuras.

 

¿Te apetece hacer algo nuevo en la barra? Con estas ideas de juego, la diversión sigue siendo variada.

1. Voltereta hacia delante

Coloca las manos sobre la barra, rodea la barra con los pulgares para tener el mejor agarre, mete la barbilla y gira con calma hacia delante sobre la barra. Suele ser una de las primeras figuras que los niños quieren practicar. Empieza con la barra en una posición baja para que el movimiento resulte familiar y asegúrate de que tu hijo sujeta bien la barra con los pulgares alrededor.

2. Voltereta hacia atrás

Engancha las rodillas por encima de la barra y déjate caer con calma hacia atrás. Da un poco de impresión, y precisamente por eso para muchos niños es un siguiente paso muy divertido. Enséñales que no hace falta hacerlo rápido. Lo importante es que sea un movimiento suave y controlado.

3. Suspensión con piernas abiertas

Cuélgate de la barra y estira las piernas todo lo que puedas. ¿Quién consigue la postura más bonita? Es un juego sencillo que funciona muy bien como reto corto entre turnos.

4. Equilibrio sobre la barriga

Túmbate con la barriga sobre la barra e intenta mantener el equilibrio. Balancearte un poco hacia delante y hacia atrás lo hace todavía más divertido. Parece fácil, pero requiere bastante control.

5. Colgarse boca abajo

Colgarse por las rodillas sigue siendo un clásico. De repente el mundo se ve completamente distinto, y justo eso es lo que hace este juego tan divertido. Decidid juntos quién aguanta más tiempo en calma.

6. Balanceo hacia delante

Cuélgate usando a la vez brazos y piernas y balancéate despacio hacia delante y hacia atrás. Sube las rodillas para ganar más impulso. Así el ejercicio se vuelve un poco más emocionante y los niños desarrollan mejor el sentido del ritmo y la coordinación. Jugando descubren hasta dónde pueden balancearse sin perder el agarre. Para tener el mejor agarre, mantén siempre los pulgares alrededor de la barra durante este ejercicio.

7. Elevación de rodillas

Cuélgate con las manos y sube las rodillas todo lo que puedas. Convierte el ejercicio en un juego fijando una meta: hasta la barriga, hasta el pecho o incluso más arriba. Así un ejercicio sencillo se transforma enseguida en un reto divertido. Y, sin darse cuenta, tu hijo también trabaja los músculos del abdomen. Quizá después les toque a papá y mamá.

Ideas de juego para la Barra de gimnasia doble EXIT Ivy

¿Tienes una Barra de gimnasia doble EXIT Ivy en el jardín? Entonces jugar juntos será todavía más divertido. La versión doble tiene dos barras una al lado de la otra, para que hermanos, hermanas y amigos puedan colgarse, balancearse y practicar al mismo tiempo.

8. Postura de abdominales

Cuélgate con las manos y mantén las piernas rectas hacia delante, lo más horizontales posible. ¿Quién aguanta esta postura durante más tiempo? Es un reto muy divertido para los niños que quieren superar su propio récord y fortalecer los músculos del abdomen.

9. Suspensión de rodillas

Manos en la barra, piernas arriba y pies enganchados por detrás de la barra. Después empieza la cuenta. ¿Quién aguanta colgado más tiempo sin balancearse?

10. Balanceo sincronizado

Dos niños se cuelgan uno al lado del otro e intentan balancearse al mismo tiempo hacia delante y hacia atrás. Parece fácil, pero moverse al mismo ritmo requiere bastante coordinación. No olvidéis rodear la barra con los pulgares durante este ejercicio. Así tendréis el mejor agarre, y también será más seguro.

11. Juego del espejo

Un niño piensa una postura y el otro intenta copiarla lo más exactamente posible. Por ejemplo, colgarse con las piernas dobladas, hacer un pequeño balanceo o abrir mucho las piernas. Después de un minuto, cambiad los papeles.

12. Reto cuenta hasta diez

Los dos niños hacen juntos diez balanceos suaves, diez elevaciones de rodillas o se quedan colgados boca abajo durante diez tiempos. Aquí no se trata de ir rápido, sino de mantener el mismo ritmo. Así, colaborar se vuelve tan importante como moverse.

Así jugar en la barra nunca resulta aburrido

Lo bueno de una barra de gimnasia es que un pequeño cambio basta para crear un juego nuevo. Por ejemplo, mete papelitos con las pruebas en una caja. Sacad una tarjeta y haced la figura que aparezca.

 

¿Los niños tienen edades distintas? Deja que cada uno elija su propio nivel. Uno practica tranquilamente cómo colgarse, otro ya prueba una voltereta hacia delante o hacia atrás y otro aprende a balancearse. Así, seguir jugando juntos resulta divertido, aunque no todos se sientan preparados para lo mismo.

Practicar con seguridad y con calma

Aprender figuras nuevas es más divertido cuando hay espacio para avanzar paso a paso. Por eso, al principio coloca la barra más baja si el niño quiere sobre todo colgarse o practicar los primeros movimientos. Cuando gane confianza, puedes subir la barra. La Barra de gimnasia EXIT Ivy se puede ajustar a cuatro alturas precisamente por eso. Para tener el mejor agarre y el más seguro, recomendamos siempre mantener los pulgares alrededor de la barra.

 

Además, fíjate siempre bien en lo que el niño ya sabe hacer. No todos los juegos encajan desde el primer momento. Con unos ejercicios sencillos, suficiente espacio alrededor del equipo y un adulto que eche un vistazo, jugar al aire libre sigue siendo divertido, seguro y fácil de controlar.

Listos para algo nuevo cada día

Con unas pocas ideas sencillas, una barra de gimnasia se convierte rápidamente en un lugar fijo de juego en el jardín. Un día gira en torno a ganar confianza, al siguiente al equilibrio, la fuerza o a reír juntos. Y eso es exactamente lo que hace tan divertida la Barra de gimnasia EXIT Ivy: los niños no tienen que hacer siempre lo mismo, sino que pueden seguir descubriendo, practicando y moviéndose.

 

Así que salid fuera y que empiecen las suspensiones, los balanceos y las volteretas. #GoPlay